Creșterea vârstei – o provocare globală: Rolul Coenzimei Q10 în sănătatea vârstnicilor
Populația globală îmbătrânește rapid, ceea ce generează îngrijorări majore în privința nevoilor financiare, sociale și medicale ale persoanelor vârstnice. În acest context, comunitatea științifică se concentrează pe cercetarea fenomenului îmbătrânirii, având ca scop înțelegerea mecanismelor celulare implicate și identificarea metodelor prin care procesul de îmbătrânire poate fi încetinit.
Coenzima Q10, denumită și Ubiquinonă sau Ubiquinol, joacă un rol crucial în metabolismul celular, acționând ca un transportor de electroni și având proprietăți antioxidante remarcabile. Există mai multe forme de coenzimă Q, însă Coenzima Q10 este singura care se regăsește în celulele umane. Această substanță liposolubilă prezintă un potențial de reducere mai mare decât vitaminele C și E, ceea ce o face vitală pentru sănătate.
Isolată pentru prima dată în 1957 de Frederick Crane din inima bovină, Coenzima Q10 a fost ulterior obținută prin fermentație de Karl Folkers și echipa sa. În anii ’80, cercetările s-au intensificat, iar Japonia a fost printre primele țări să utilizeze Coenzima Q10 ca tratament pentru pacienții cu insuficiență cardiacă cronică.
Considerată un antioxidant de primă linie, Coenzima Q10 ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi. În mitocondrii, aceasta există în două forme – oxidată și redusă – și este esențială în captarea și neutralizarea radicalilor liberi, transformându-i în molecule antioxidante.
Nivelurile normale ale Coenzimei Q10 pot fi măsurate în sânge și țesuturi, iar o scădere cu 25% poate indica riscuri pentru sănătate, cum ar fi apariția bolilor cronice. Sursele alimentare de Coenzima Q10 includ carne, pește, legume precum mazărea și fasolea, dar și nuci, susan, fistic și uleiuri vegetale.
Producția naturală a Coenzimei Q10 în organism este suficientă până la vârsta de 30 de ani, după care începe să scadă, influențând astfel procesul de îmbătrânire celulară și sănătatea generală. Coenzima Q10 contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și are un impact pozitiv asupra metabolismului celular.
Un studiu reprezentativ realizat de profesorul Urban Alehgagen de la Universitatea din Linköping, Suedia, a demonstrat beneficiile administrării Coenzimei Q10 combinată cu Seleniu. Timp de 5,2 ani, 443 de pacienți au fost monitorizați, iar rezultatele au arătat o reducere semnificativă a mortalității cardiovasculare în grupul care a primit tratamentul activ.
Se recomandă o dozare zilnică de între 100-200 mg de Coenzima Q10, personalizată în funcție de fiecare pacient. Deși nu sunt disponibile studii suficiente pentru a atesta eficacitatea sa ca medicament, coenzima este comercializată pe scară largă ca supliment alimentar.
Îmbunătățirea calității vieții persoanelor în vârstă necesită o abordare complexă, care include alimentația echilibrată, activitatea fizică, gestionarea stării emoționale și aportul de antioxidanți, cum ar fi Coenzima Q10.
