Mişcarea, Cheia Prevenţiei Împotriva Alzheimer? Studiu Inedit Publicat în Nature Medicine
Rezultatele unei cercetări recente au fost prezentate luni în prestigiosul jurnal Nature Medicine, oferind perspective interesante asupra impactului activităţii fizice asupra sănătăţii cognitive la persoanele în vârstă.
„Concluzia optimistă este că chiar și o cantitate mică de mișcare poate aduce beneficii”, a afirmat Wai-Ying Wendy Yau, medic și cercetător la Harvard Medical School, coautoare a studiului. Aceasta subliniază că nu e necesar ca seniorii să atingă un număr zilnic de 10.000 de pași, ţintă care poate fi greu de realizat pentru mulți dintre ei.
Cercetarea a inclus 296 de participanți cu vârste cuprinse între 50 și 90 de ani, aceștia fiind parte din Harvard Aging Brain Study. Fiecare participant a fost monitorizat pe o perioadă de până la 14 ani, fără să prezinte simptome cognitive la începutul studiului. Pe parcurs, au fost supuși unor evaluări cognitive și examinări imagistice ale creierului, purtând totodată pedometre pentru a le monitoriza activitatea fizică.
Cercetătorii s-au concentrat pe acumularea a două proteine asociate cu Alzheimer: amiloid-beta și tau. Deși depozitele de amiloid-beta sunt primul semn al problemei, declinul cognitiv este mai strâns legat de acumularea proteinei tau. Rezultatele au relevat că mișcarea a adus beneficii doar participanților cu niveluri ridicate de amiloid-beta, aceștia având un risc crescut de Alzheimer. Mersul pe jos le-a încetinit acumularea proteinei tau, care este considerată crucială pentru prevenirea declinului cognitiv. Cu toate acestea, nivelurile de amiloid-beta continuau să crească, indiferent de numărul de pași efectuați.
La cei cu un nivel scăzut de amiloid-beta și un risc redus de Alzheimer, activitatea fizică nu a influențat evoluția cognitivă. În contrast, combinația de sedentarism și nivel crescut de amiloid-beta s-a dovedit a fi cea mai periculoasă.
„Acești indivizi sunt cei mai vulnerabili la declin cognitiv în timp și reprezintă grupul în care intervențiile împotriva sedentarismului pot avea cel mai mare impact”, a declarat Jasmeer Chhatwal, coautor al studiului.
Specialiștii consideră că acest studiu oferă primele dovezi clare despre cum mișcarea influențează mecanismele biologice asociate cu Alzheimer, indicând că efectul protector deriva din încetinirea acumulării proteinei tau.
Cercetătorii recomandă ca persoanele vârstnice, în special cele din grupurile de risc, să fie încurajate să-și crească treptat activitatea fizică. Chiar și câțiva pași în plus pe zi pot face o diferență semnificativă în sănătatea lor cognitivă.
