Un studiu recent evidențiază riscurile asociate utilizării excesive a dispozitivelor electronice
O cercetare recentă publicată în Journal of the American Heart Association subliniază o legătură îngrijorătoare între timpul petrecut de copii și tineri în fața ecranelor și riscul crescut de afecțiuni cardiometabolice, cum ar fi hipertensiunea, colesterolul crescut și rezistența la insulină.
Studiul, realizat pe un eșantion de peste 1.000 de participanți din Danemarca, aduce în atenție faptul că tinerii care dorm mai puțin sunt mai predispuși să dezvolte probleme de sănătate legate de utilizarea îndelungată a dispozitivelor electronice. Această utilizare excesivă pare să „fure” timp prețios dedicat odihnei, afectând astfel sănătatea generală a tinerilor.
Potrivit unei declarații anterioare emise de Asociația Americană a Inimii în 2023, riscurile cardiometabolice apar tot mai devreme, iar doar 29% dintre tinerii americani cu vârste între 2 și 19 ani beneficiază de o sănătate favorabilă din acest punct de vedere. Noul studiu se concentrează pe pericolele generate de timpul crescut petrecut în fața ecranelor pentru distracție.
Cercetarea a examinat datele culese de la un grup de copii de 10 ani în 2010 și de la tineri de 18 ani în 2000, parte a unor studii de amploare desfășurate în Danemarca. Aceasta a analizat conexiunea dintre timpul petrecut în fața ecranelor și factorii de risc cardiometabolic.
Riscurile lipsei de somn
Timpul dedicat ecranelor include activități precum vizionarea de filme, jocuri video sau utilizarea telefoanelor, tabletelor și calculatoarelor.
Analiza a relevat că durata și ora la care se culcă tinerii influențează semnificativ relația dintre utilizarea dispozitivelor și riscul de afecțiuni cardiometabolice. Astfel, lipsa somnului și culcatul târziu intensifică acest risc, iar copiii și adolescenții care dorm mai puțin au o probabilitate semnificativ mai mare de a se confrunta cu probleme de sănătate, chiar și în condițiile unei expuneri similare la ecrane.
Cercetătorii atrag atenția asupra faptului că privarea de somn nu doar că potențează efectele negative ale timpului dorit pe ecrane, dar ar putea fi și un factor esențial în legătura dintre aceste obiceiuri și modificările metabolice precoce. Ei sugerează ca discuțiile despre obiceiurile de utilizare a dispozitivelor să devină parte integrantă a consultațiilor pediatrice, alături de recomandările privind alimentația și activitatea fizică.
De asemenea, specialiștii subliniază că, fiind un studiu observațional cu date colectate pe baza autoevaluării părinților, rezultatele ilustrează doar asocieri, fără a stabili o relație de cauzalitate.
Pentru viitor, este necesar să se analizeze dacă limitarea utilizării ecranelor în orele dinaintea somnului – când lumina provenită de la dispozitive poate perturba ritmurile circadiene și întârzia adormirea – contribuie la o scădere a riscurilor cardiometabolice.
